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Praxis
Dr. med SCHUSTER
ACHTSAMKEITS-
ÜBUGNEN
Schön, dass Sie da sind. Hier finden Sie kurze Achtsamkeitsübungen, die Sie in dieser besonderen Zeit unterstützen – um zur Ruhe zu kommen und Kraft zu schöpfen.
Praxis Dr. med. Schuster
Liebe Patientinnen und Patienten,
ein Krankenhaus ist für viele Menschen eine ungewohnte und manchmal auch belastende Umgebung. Um Ihnen zu helfen, zur Ruhe zu kommen und den Aufenthalt etwas angenehmer zu gestalten, haben wir für Sie Achtsamkeitsübungen zusammengestellt. Diese Übungen laden dazu ein, einen Moment innezuhalten und Entspannung zu finden.
Wir wünschen Ihnen viel Erfolg auf diesem Weg.
Leo
Sprecher
Achtsamkeitsübung 1
Achtsamkeitsübung 2
Achtsamkeitsübung 3
Achtsamkeitsübung 4
Ihr Team. Für Sie da.
Achtsamkeitsübungen
Achtsamkeitsübungen sind Techniken, die darauf abzielen, die Aufmerksamkeit bewusst auf den gegenwärtigen Moment zu lenken, ohne ihn zu bewerten. Sie helfen, Stress abzubauen und das allgemeine Wohlbefinden zu fördern. Diese Achtsamkeitsübungen wurden für die Praxis "Dr. med. Schuster" erstellt. Sollte Unwohlsein während des Hörens der Achtsamkeitsübung bei dir auftreten, unterbreche bitte die Übung.
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